ダイエットも気になるヨガ好き女性のダイアリー

ヨガで痩せる？？？ホントですか。。。てな感じで軽い気持ちでヨガを始めてみました。

ホントは教室に通いたかったのですが、時間的余裕と金銭的理由（そちらの方が大きい）が無かったので、

ヨガDVDを買い始める事にしました。

数年前に半年ほどヨガ教室に通っていましたので呼吸法などはDVDを見ながら思いだし

スムーズに始める事ができました。

ヨガはご存じのとうり激しいスポーツではないので痩せるというのは私の中で半信半疑だったのですが、

ヨガを毎晩、お風呂上りに２０分間まじめにやっていると、最初に感じたのは寝付きと寝起きが良くなった事。

次にお通じがよくなった事。疲れにくくなった事が実感されました。

今、スタートから半年が経ちましたが、なんと、なんと、

２キロのダイエットに成功しました。

勿論、食べ物などなの制限は一切していませんし、甘い物やお酒も普通に食べています。

会う人会う人にも「痩せた？」と聞かれるので「２キロ痩せたよ」と答えると

「もっと痩せたように思うよ」っと口ぐちに言われます。

もしかしたら筋肉がついて体が締まってきたのかもしれませんね。。。と自分で思っています。

身体が軽くなりとても調子はいいのでヨガDVDはこれからも続けて行こうと思います。

ヨガは今、ブームですよね。。。

私の周りでもヨガを始める人が多いように思います。

私も長年、生理痛や肩こりに悩ませされ時々、整体に行ったり足つぼマッサージに行ったりしますが、

その時だけ気持ちがイイだけですぐに肩こりがはじまります。

整体に行きいつも言われる事は「骨盤が開いている」「血流が悪い」と言われます。

先日、友人のヨガ教室の体験に行ってきましたら、ヨガの先生にも同じように体のゆがみと手足の冷たさを

指摘されてしまいました。

ヨガの先生からは「ヨガは体のゆがみを整えインナーマッスルを鍛える事から始まります。

直ぐに効果が出るものではありませんが、やって行くと必ず効果はでます」と言われました。

５０代ほどの素敵な先生い言われすっかりその気になってしまい、入会を決めました。。。

ヨガを始め４月か月が経ちました。

身体のゆがみでスタンディングポーズができませんでしたが、今では片足のスタンディングポーズまで

軽々とできるようになりました。

先生からは「インナーマッスルも鍛えられたのよ＾＾」と言われます。

寝起きも良くなり生理痛も和らぎ、ヨガはよい効果だらけです。

そして最近体脂肪率が下がり２キロやせました。

桜の開花宣言のニュースが聞かれるようになりました。

今年の冬は長かったですね。

4月に入り、真新しい新入社員のフレッシュな姿を見ると毎年のことですが、

何か新しいこと始めようと思います。

取りあえず、友人から勧められたヨガを始めようと思います。

ヨガを始めようと思ったきっかけは友人がヨガで3キロ痩せた事を聞いたからです。

短期間にみるみる痩せていったのですが、

インナーマッスルを鍛えることにより、とても健康的で美しくやせることができたのです。

そして、とても体の調子が良いそうです。

そう！ヨガは良いことだらけです。

でも、私は不規則な仕事なので、決まった時間に教室に通う事が出来ないのです。

そこで、私が思い付いたのが「自宅でDVDヨガ」です。

毎日根気よく２０分のヨガを続けていこうと思います。

そして友人のように綺麗に痩せて回りを驚かそうと思っています。

４月は新生活のシーズンです。みなさんも何か初めてみては如何でしょうか？

ヨガって最近ブームですよね。
芸能人の人もヨガやピラティス等をやっていますね。
あたしの流行に乗り、ヨガを始めようと思います。
何故ヨガを始めようと思ったのかというと、雑誌で体質改善や、安やすいから何するにはヨガが良いという記事を読んだからです。
でもOLの私にはなかなか時間を取ることができません。
ならばDVDはどうかと思いました。
ネットで検索してみると、沢山のDVDありました。
その中で私が選んだとダイエットDVDは、
綿本彰さんの「DVDダイエットヨガ」です。値段も驚きの1353円です。
ヨガ教室に通えば月に8000円程かかります。
それがたったの1353円済めば、安いものです。
このDVDが物足りないなくなれば、新しいDVDを買えばいいのです。
早速ネット注文です。

DVDが届きさっそく始めてみました。
内容は初心者の私にも解りやすい内容になっていました。

だた、やはり安いDVDなので内容は少し薄いかな。。。と思います。

DVDが届いて３週間！！！少し体が締まった感じがしてタニタの体重計に乗ってみると、

ななナント！！！１キロ減。体脂肪３％減っていました。何だか楽しくなってきたぞー。

長かった冬終わりいよいよ桜の季節になりました。

今年は冬が長かったせいか。すっかり太ってしまいました。

真剣にダイエットしないと！思っています。

ネットでダイエット食品の検索してみました。

しかし、口コミ等読むと、

全く効かなかったとか、高くて続かなかったとか。

やはりあまり良いことは書いてありませんでした。

やはり運動しないとダメなのかな～～と思いますが運動が苦手な私。、

でも、自宅でできるヨガのDVDなら私でもできるかな。。。そして、

値段も4000円程です。ヨガ教室に通うことを思えばとても安いと思いました。

レビューは読んでみると、

毎日20分程のヨガを続ければ、

やせるカラダになるということでした。そう！ヨガは体質改善ができるのです。

早速注文しようと思います。

毎日続けるというのが、私にとってとても難しいことなのですが、

夏の水着のシーズンになる前に、絶対に痩せて皆を驚かせようと思っています。

効果の程はまたご報告いたしますね。

ダイエットをしようと思っている方。

お金や時間をかけずにダイエットしようと思っている方。

ヨガのDVDは良いのではないでしょうか。

みんなでスレンダー美人になりましょう。